Formations de l'Ecole des Méditations

 
Ce site s'adresse absolument à tout le monde et plus particulièrement à ceux qui souhaitent méditer mais ne savent pas comment s'y prendre ou ont déjà "essayé" sans donner suite.

 

 

 

Les formations que nous proposons sont résolument novatrices, ludiques, faciles d'accès et surtout intégrables à notre vie quotidienne. S'appuyant sur les sagesses ancestrales du monde entier, elles proposent des techniques tellement variées que vous êtes sûrs de trouver celles qui vous conviennent!

Nos stages vous permettent de dépasser l'aspect intimidant de la méditation, de découvrir que nous pouvons absolument tous méditer et que la méditation change et améliore puissamment de manière concrète et quasi immédiate notre vie et celle de ceux qui nous entourent.

Pour avoir nous-même perdu des années à nous égarer dans les diverses techniques proposées, nous avons à cœur de vous baliser le chemin et de vous proposer des outils aussi ludiques que compréhensibles. Car apprendre à méditer en étant guidé fait gagner un temps considérable dans la maîtrise de la pratique et évite le découragement ou l'abandon de ses bonnes résolutions.

 

 

 

Toutes nos invitations à la méditation

 

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La particularité de l'École des Méditations, qui est laïque et universelle, est de proposer des méditations de tous les horizons ayant en commun l'accessibilité, la clarté et la volonté de nous reconnecter à notre joie de vivre car, pour nous, l'essence même de la méditation est la joie.

La méditation n'a pas besoin d'être outrageusement sérieuse ou entourée de mystères inabordables. Au contraire : plus on allège et simplifie son approche et plus elle est authentique et nous permet de nous reconnecter en toute simplicité à notre âme. Il n'y a rien à apprendre, plutôt à désapprendre tel un oignon qu'on épluche, pour simplement "être" et accéder à notre cœur.

Les différentes formes de méditation que nous pratiquons vous permettent de trouver les méditations qui vous conviennent précisément à ce moment de votre vie et que vous aurez ensuite envie de pratiquer régulièrement.

 

 

 

1 - Initiation ludique à la méditation pour ceux qui pensent qu'ils ne sauront jamais méditer (2 jours ou 12h en ligne)

 
 
Découverte et pratique d'une quinzaine de manières différentes de méditer issues de toutes les traditions. Pleine présence, pranayama, 5 sens, mantras, danses, kundalini, Cercles de Méditations de la Joie spécifiques à l'Ecole des Méditations, méditation sans objet et autres surprises jalonnent ce week-end expérimental ouvert à tous.
 

 

 

 

2 - Libération émotionnelle (2 jours)

 

Il est préférable d'avoir suivi le week-end d'Initiation avant la Libération Émotionnelle mais ce n'est pas une obligation.

Comment accueillir toutes nos émotions et apprendre à laisser nos émotions désagréables nous lâcher pour savourer et amplifier nos émotions agréables.

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3 - Love Meditation : de l'amour de soi à l'amour des autres (2 jours)

 

Il est préférable d'avoir suivi le week-end d'Initiation avant la Love Meditation mais ce n'est pas une obligation.

Ouvrir son coeur à l'amour, réussir à pardonner aux autres et à soi-même et développer la source d'amour infinie qui est en nous et qui ne dépend de rien d'extérieur à nous. Tel est le programme de rêve de ces deux jours dans la nature!

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4 - Initiation à la méditation pour enfants et adolescents (1 jour)

 

Techniques simples et ludiques à pratiquer en famille. Une variété d'outils amusants, courts et efficaces pour séduire les enfants: méditations dynamiques en chantant, dansant, bougeant, visualisations guidées, respirations, exercices de concentration pure, méditations de la bienveillance… En groupe ou seul, le but est que les enfants s'approprient ces outils pour qu'ils fassent pleinement partie de leur éducation.

Résultats d'une pratique régulière : de nouvelles connexions neuronales se créent dans le cerveau de l'enfant permettant un développement harmonieux esprit – émotions - corps en lien avec leur entourage et plus de calme, d'empathie, de gentillesse et de concentration.

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5 - Stage Entreprise : Apprendre à méditer au travail

 

La méditation est aujourd'hui entrée dans les grandes entreprises comme Apple, Yahoo, Google, Texas, AOL ou AstraZeneca.

Basée sur les programmes spécifiques de méditation pour les managers tels que "Search Inside Yourself" mis au point par l'ingénieur de Google Chade-Meng Tan, cette formation vous permet d'apprendre à méditer sur votre lieu de travail en toute simplicité.

Vous pouvez suivre cette formation à titre personnel ou nous demander d'intervenir dans votre entreprise.

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6 - Retraites de 6 jours de Méditations de la Joie

 

Offrez-vous une semaine au bord de la mer pour tranquillement vous rebooter en apprenant des techniques méditatives joyeuses qui vous accompagneront le reste de votre vie.

Nos retraites sont ouvertes à tous après un entretien individuel au moment de l'inscription.

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7 - Devenez Facilitateur en Méditations de la Joie

 

Pour répondre aux demandes qui nous sont faites d'enseigner nos techniques et plus particulièrement le Cercle des Méditations de la Joie propre à notre école, nous avons décidé de former, à partir de 2021, les premiers Facilitateurs en Méditations de la Joie.

Le cursus se compose des stages "Initiation", "Libération Émotionnelle", "Love Meditation", "Méditation pour enfants et adolescents", de la "Retraite de 6 jours" et, si acceptation par les enseignants, de la rédaction d'un mémoire.

Un coaching individuel en ligne est effectué en vue de la validation du titre de "Facilitateur en Méditations de la Joie de Vivre de l'École des Méditations" permettant d'intervenir auprès de tous les publics.

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Deux stages "Initiation Ludique à la Méditation" sont proposés

 

 

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Initiation Ludique à la Méditation pour ceux qui pensent qu'ils ne sauront jamais méditer

 

- 2 jours au bord de la mer

ou

- En ligne : 6 cours de 2h en 3 semaines + une journée annuelle offerte au bord de la mer

 

Il s'agit de trouver le chemin qui nous est propre et qui est le plus adapté à notre personnalité. C’est pour cela que l’École DES MéditationS vous propose, lors de son premier week-end, d’expérimenter différentes approches de méditation jusqu’à ce que vous trouviez celles qui vous conviennent le mieux. Ce voyage ludique est néanmoins profond et vous permet de prendre confiance en vous en réalisant qu'avec la, ou les, techniques qui vous sont proposées, non seulement vous n'avez pas de difficultés pour méditer mais vous y prenez de plus en plus de plaisir et en ressentez les puissants bénéfices.

Vous découvrirez rapidement qu'il y a un "avant" et un "après" ces moments intimes de reconnexion et vous n'aurez pas la moindre envie de reculer, et surtout aucune raison, puisque la méditation deviendra pour vous un besoin, un plaisir et un instant de connexion authentique qui magnifiera toute votre existence.

Ce stage de 12h s'adresse aussi bien à ceux qui n'ont jamais médité -ou qui y ont renoncé pour diverses raisons- qu'aux méditants expérimentés qui ont envie de découvrir de nouvelles approches.

Il propose une explication théorique de la méditation (1h) puis la pratique d'une quinzaine de techniques différentes, statiques, actives et même sociales suivies de partages détaillés. La posture et la respiration sont soigneusement expliquées.

Un carnet de méditation est remis aux participants afin de les aider à poursuivre la pratique.
Ceux qui le désirent peuvent rejoindre le groupe de soutien en ligne afin de rester motivés.

 

- Groupe de soutien et de partage en ligne

 

 

 

 

Initiation Ludique à la Méditation pour enfants et adolescents (1 jour)

 

"Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération."
Le Dalaï-Lama

 
 

 

 

Techniques simples et ludiques à pratiquer en famille. Une variété d'outils amusants, courts et efficaces pour séduire les enfants: méditations dynamiques en chantant, dansant, bougeant, visualisations guidées, respirations, exercices de concentration pure, méditations de la bienveillance… En groupe ou seul, le but est que les enfants s'approprient ces outils pour qu'ils fassent pleinement partie de leur éducation.

 

Bienfaits de la pratique régulière de la méditation pour les enfants:

De nouvelles connexions neuronales se créent dans le cerveau de l'enfant permettant un développement harmonieux esprit – émotions – corps en lien avec leur entourage et plus de calme, d'empathie, de gentillesse et de concentration.

 

 

 

 

LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE : FAIRE ENFIN LA PAIX AVEC SES ÉMOTIONS !

 

Il est préférable d'avoir d'abord suivi le week-end "Initiation Ludique à la Méditation".

Stage de techniques de libération émotionnelle. Il s'agit de se débarasser de nos démons pour faire la place à la douceur, la sérénité et l'amour de la vie.

Un programme unique au monde de libération émotionnelle que vous pouvez vous offrir une à deux fois par an comme vous feriez une Cure de Jeûne ou une semaine de Thalassothérapie.

Seulement une heure de cours théorique. Tout le reste du stage est consacré aux pratiques et feed-back des participants.

Remarque : ceci n'est pas un stage de formation mais un stage expérientiel.

 

 

 

 

LOVE MEDITATION : DE L'AMOUR DE SOI A L'AMOUR DES AUTRES

 

Il est préférable d'avoir d'abord suivi le week-end "Initiation Ludique à la Méditation".

Une fois que nous avons trouvé les méthodes de méditation qui nous correspondent, ce stage de deux jours nous propose d’ouvrir encore davantage l'espace de notre cœur.

Il s’agit d’apprendre à nous aimer de manière totalement inconditionnelle, à savoir renouveler sans cesse cet amour de nous-même que nous reperdons si facilement, afin de ne plus être dans l’attente de l’amour des autres.

À l’issue de ces deux jours, le constat est que, plus nous sommes capables de nous aimer, plus nous aimons les autres et finalement plus ils nous aiment aussi sans que nous soyons dans la quête de leur amour.

Dans ce stage de 12h, l'amour de soi est abordé avec des techniques méditatives issues de sagesses millénaires mais aussi à partir des récents travaux de la chercheuse américaine en psychologie positive, Barbara Fredrickson, référence mondiale des études scientifiques sur l'amour.

Ainsi de l'amour de soi, l'ouverture se fait vers l'amour des autres.

Ce stage nous permet de découvrir que, non seulement nous évoluons chaque jour, mais que nous avons le pouvoir de nous transformer en un meilleur nous-même, plus empathique, plus aimant pouvant influencer positivement son entourage et contribuer concrètement à l'amélioration du monde vers plus de bonté, de paix et d'harmonie.

Une aventure aussi profonde que transformationnelle !

 

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Devenez Facilitateur de L'École des Méditations et intervenez dans tous les milieux et auprès de tous les publics avec les Méditations de la Joie.

 

Pour répondre aux demandes qui nous sont faites d'enseigner nos techniques originales et notamment  nos divers Cercles de Méditations de la Joie de Vivre propres à notre école, nous avons décidé de former, à partir de 2021, les premiers Facilitateurs en Méditations de la Joie.

 

Le cursus (2 à 3 ans en moyenne) se compose de la participation aux stages :

 

 

  1. Initiation ludique à la méditation pour ceux qui pensent qu'ils ne sauront jamais méditer
  2. Libération émotionnelle
  3. Love Meditation
  4. Initiation à la Méditation pour Enfants et Adolescents
  5. Retraite de 6 jours comme accompagnant d'un enseignant
  6. Apprentissage de l'animation de nos méditations spécifiques : Cercles de Méditation de la Joie de Vivre, Bulles d'Amour, etc.
  7. Pratique personnelle régulière et obtention de l'accord des enseignants
  8. Rédaction d'un mémoire
  9. Coaching en ligne durant toute la formation de Facilitateur

 

Calendrier - Tarifs - En Ligne sur Zoom

 

 

Le titre de "Facilitateur en Méditations de la Joie de l'École des Méditations" permet d'intervenir auprès de tous les publics.        

 

Cercle de Méditation de la Joie de Vivre de Corinne Cosseron

Méditation de la Bulle d'Amour de Corinne Cosseron